Научный подход
Метод Шичко
Преимущества метода Шичко
6
5
4
3
2
1
Метод демократичен и подходит большинству, не предполагает финансовых затрат и географической привязки, не требует сложных условий для начала
Метод безопасен, так как исключает использование медикаментов, кодирования, гипноза и других манипуляций, которые могут иметь побочные эффекты
Метод основан на уважении к личности, этике, просвещении, поддержке и осознанном подход. Не имеет жестких ограничений, принуждений, запугивания и подавление воли
Доступность
Безопасность
Гуманность
В основе метода лежит личная работа с дневником, саморефлексия и самопомощь. Метод формирует мощную внутреннюю опору, независимость, субъектность
Поддержка, понимание, обмен опытом и помощь соратников на каждом этапе пути. Восстановление социальных связей и формирование новой здоровой среды
Основные принципы метода могут быть адаптированы и для работы с другими видами зависимостей
Самостоятельность
Отзывчивость
Универсальность
Основа метода Шичко
Метод Шичко — это научно обоснованный способ избавления от алкогольной и других форм зависимостей. В его основе лежит учение о второй сигнальной системе, созданное русским академиком И.П. Павловым — основателем учения о высшей нервной деятельности. Метод использует письменную речь, чтобы изменить внутренние установки и сформировать трезвое мышление.
Если первая сигнальная система реагирует на сигналы внешнего мира - свет, звук, вкус, запах, то вторая сигнальная система работает со смыслами.
Именно она позволяет человеку обучаться, осмысливать реальность, формировать установки, менять своё поведение, закреплять привычки. В том числе - вредные.
Эта теория повлияла на психологию, лингвистику и педагогику, подчеркнув роль языка в развитии мышления.
Именно она позволяет человеку обучаться, осмысливать реальность, формировать установки, менять своё поведение, закреплять привычки. В том числе - вредные.
Эта теория повлияла на психологию, лингвистику и педагогику, подчеркнув роль языка в развитии мышления.
И.П. Павлов классифицировал речь на три категории:
аудиальная (слова услышанные),
визуальная (слова увиденные) и
вербально воспроизведенная (слова произнесенные).
Г.А. Шичко дополнил классификацию еще одной категорией слов - слова изображаемые, то есть написанные собственной рукой.
аудиальная (слова услышанные),
визуальная (слова увиденные) и
вербально воспроизведенная (слова произнесенные).
Г.А. Шичко дополнил классификацию еще одной категорией слов - слова изображаемые, то есть написанные собственной рукой.
Г.А. Шичко доказал: если вредные привычки и ложные установки формируются через речь, их можно сознательно изменить — тоже через речь.
В основе метода — работа со всеми видами речевой деятельности:
• тем, что мы слышим;
• тем, что читаем;
• тем, что говорим;
• и особенно тем, что пишем.
Ключевой инструмент — специальный дневник, который ведётся перед сном. Письменная речь в это время помогает:
• осознать свои установки;
• переписать их на уровне сознания;
• закрепить новую, трезвую программу поведения.
В основе метода — работа со всеми видами речевой деятельности:
• тем, что мы слышим;
• тем, что читаем;
• тем, что говорим;
• и особенно тем, что пишем.
Ключевой инструмент — специальный дневник, который ведётся перед сном. Письменная речь в это время помогает:
• осознать свои установки;
• переписать их на уровне сознания;
• закрепить новую, трезвую программу поведения.
Зависимость — это не слабость характера.
Это устойчивая программа, записанная в мышлении и языке.
Она звучит внутри нас словами: «Мне так легче», «Я так расслабляюсь», «Без этого не могу».
Эти фразы не случайны.
Они формируют автоматические реакции и запускают привычное поведение.
Пока эта программа существует, простое «не пить» или «не курить» требует постоянного напряжения и почти всегда даёт срыв.
Это устойчивая программа, записанная в мышлении и языке.
Она звучит внутри нас словами: «Мне так легче», «Я так расслабляюсь», «Без этого не могу».
Эти фразы не случайны.
Они формируют автоматические реакции и запускают привычное поведение.
Пока эта программа существует, простое «не пить» или «не курить» требует постоянного напряжения и почти всегда даёт срыв.
Письмо от руки включает сразу несколько уровней психики :
мышление, память, внимание, эмоциональную оценку, волевое действие. Это не просто фиксация мыслей.
Это механизм перепрограммирования сознания.
Метод использует язык как инструмент сознательной регуляции поведения.
Он позволяет:
мышление, память, внимание, эмоциональную оценку, волевое действие. Это не просто фиксация мыслей.
Это механизм перепрограммирования сознания.
Метод использует язык как инструмент сознательной регуляции поведения.
Он позволяет:
- выявить и разрушить старые автоматические установки
- осознанно переписать внутренние сценарии
- убрать тягу без борьбы и запретов
- сформировать новое отношение к себе и к трезвости.
